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13.花粉症
花粉症（アレルギー性鼻炎の一種）は、スギ・ヒノキ・ブタクサなどの花粉が原因で起こるアレルギー反応です。
  1. 主な症状
    • 鼻症状：くしゃみ、鼻水（水様性）、鼻づまり
    • 目の症状：かゆみ、充血、涙目
    • その他：のどのかゆみ、咳、倦怠感、集中力低下

  2. 原因と発症の仕組み
    • 花粉が鼻や目の粘膜に付着すると、免疫反応によりヒスタミンなどの化学物質が放出されます。
    • これが神経や血管を刺激して、くしゃみ・鼻水・かゆみなどを引き起こします。
    • 遺伝的体質や生活環境が関係します。

  3. 主な季節と原因花粉（日本の場合）
    4. 季節 主な花粉 地域・特徴
    2～4月 スギ花粉 全国的に多い
    3～5月 ヒノキ花粉 西日本～関東中心
    8～10月 ブタクサ、ヨモギ 河川敷や空き地に多い
    9～10月 カナムグラ 都市部でも見られる

  4. 対策
    • 生活習慣
      • 花粉の多い時期は外出を控える（特に朝・日中・風の強い日）
      • 外出時はマスク・メガネ・帽子を着用
      • 帰宅後は衣服・髪に付いた花粉を落とす
      • 室内はこまめに掃除・換気（花粉が少ない時間帯に）
      • 洗濯物は室内干しまたは花粉カット機能付き乾燥機を活用
    • 薬物療法
      • 抗ヒスタミン薬（くしゃみ・鼻水に有効）
      • 点鼻ステロイド薬（鼻づまりに有効）
      • 抗ロイコトリエン薬（鼻閉改善）
      • 点眼薬（抗ヒスタミン、抗炎症）
    • 免疫療法
      • 舌下免疫療法（スギ・ダニに対して有効、数年継続が必要）
      • アレルギー体質の改善を目指す根本療法

  5. 医療機関を受診すべき目安
    • 市販薬で改善しない
    • 症状が日常生活や仕事・学業に影響
    • 併発症状（喘息悪化、副鼻腔炎、結膜炎）がある
    • 小児や高齢者で症状が強い

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